斯威士兰无论是在语言还是文化方面都是杰出的恩古尼族（Nguni）人，起源于中非东部。作为恩古尼族南方的一部分，斯威士人于15世纪晚期穿越林波波河，在Tsongaland北部定居下来。

通过对岩石壁画的识别发现，斯威士兰自从石器时代早期就开始定居在此了，而这种壁画在斯威士兰很多地方都可发现，壁画上通常描绘有动物、人物、狩猎活动、战斗的场景以及舞蹈。

若是在斯威士兰开车出游，很有可能见到需多身着五颜六色服饰的斯威士人，最惹眼的就是他们身上宽大、亮闪闪的袍子；也可能手持战斧的斯威士士兵；妇女呢，妇女们头上梳着传统的蜂窝式发型，不过这种发型至今都蛮受欢迎的呢。

无论是在国民还是外国人的眼中，斯威士兰最具代表也最重要的两个节日就是11月举行的Incwala节以及8月末或12月初举行的Umhlanga节（芦苇舞节）。